Siste nyheter
Birkebeinerløypa på film på NRK.no
Skal du sykle Birkebeinerrittet for første gang i år? NRK.no har kjørt gjennom hele birkebeinertraseen, og lagt ut alt materialet på nett.
Skal du sykle Birkebeinerrittet for første gang i år? NRK.no har kjørt gjennom hele birkebeinertraseen, og lagt ut alt materialet på nett.
Sett opp sykkelen for Birkebeinerrittet
Gå over sykkelen din i god tid før rittet og sykle minst en tur etter endt service for å sjekke at alt er som det skal. Her er noen tips om hvordan du kan sette opp sykkelen med lufttrykk i dekkene, demperhardhet osv.
Birkebeinerrittet for første gang
Årets Birkebeinerritt nærmer seg, og spenningsnivået er i ferd med å bygge seg opp hos tusenvis av syklister. Mange har kjørt rittet i årevis, mens andre skal være med for første gang i år. Her er noen tips for dere som ikke har kjørt konkurransen tidligere.
Årets Birkebeinerritt nærmer seg, og spenningsnivået er i ferd med å bygge seg opp hos tusenvis av syklister. Mange har kjørt rittet i årevis, mens andre skal være med for første gang i år. Her er noen tips for dere som ikke har kjørt konkurransen tidligere.
Stian Slemdal – satser med Xeed terrengsykkel
Kløftagutten Stian Slemdal har satset hardt på sykling de siste åtte årene, og har levert flere sterke plasseringer på landeveien. Han kjører på en Xeed terrengsykkel i ritt som Birken, vi slo derfor av en prat med Stian om trening og sykling generelt.
Ung Xeed-syklist i sterk frammarsj
16 år gamle Sigurd Unnestad fra Skiptvet har nettopp kommet inn på sykkellinja på NTG for kommende høst, og hevder seg stadig bedre i harde konkurranser. Vi slo an en prat med den lovende jr-syklisten om trening, sykler og ritt.
16 år gamle Sigurd Unnestad fra Skiptvet har nettopp kommet inn på sykkellinja på NTG for kommende høst, og hevder seg stadig bedre i harde konkurranser. Vi slo an en prat med den lovende jr-syklisten om trening, sykler og ritt.
Bra NC-debut av Per Øyvind
Per Øyvind Alvim (Smaalenene SK/Xeed) har de siste årene satset på aldersbestemte klasser i terrengsykling. Under NC-rittet i XC (rundbane) i Halden sist helg, kom han inn på en flott 29. plass i selskap med norgeseliten. Det var en tøff og hard løype og det var mange store navn som brøyt.
Per Øyvind Alvim (Smaalenene SK/Xeed) har de siste årene satset på aldersbestemte klasser i terrengsykling. Under NC-rittet i XC (rundbane) i Halden sist helg, kom han inn på en flott 29. plass i selskap med norgeseliten. Det var en tøff og hard løype og det var mange store navn som brøyt.
Ung Xeed-syklist i sterk frammarsj
16 år gamle Sigurd Unnestad fra Skiptvet har nettopp kommet inn på sykkellinja på NTG for kommende høst, og hevder seg stadig bedre i harde konkurranser. Vi slo an en prat med den lovende jr-syklisten om trening, sykler og ritt.
Navn: Sigurd Unnestad
Født: 13.05.94
Bor: Skiptvet
Klubb: Skiptvet IL sykkel/ski
16 år gamle Sigurd Unnestad fra Skiptvet har nettopp kommet inn på sykkellinja på NTG for kommende høst, og hevder seg stadig bedre i harde konkurranser. Vi slo an en prat med den lovende jr-syklisten om trening, sykler og ritt.
Navn: Sigurd Unnestad
Født: 13.05.94
Bor: Skiptvet
Klubb: Skiptvet IL sykkel/ski
Du kjøpte deg en Xeed XAT X i fjor som i år er oppgradert med en XCT 3 karbonramme. Kan du si litt om forskjellen på de to rammene?
Sigurd: Jeg brukte ikke XAT X rammen, men jeg har syklet på aluminiumsrammer tidligere, og det er utrolig stor forskjel fra aluminium til karbonramme, det er mye lettere å trene på en karbonsykkel. Jeg syntes Xeed er veldig mye sykkel for penga – både landevei og terreng.
Det er viktig å ha en bra sykkel på ritt. Hvis vi ikke hadde hatt Bjarne Liseth i klubben hadde vi antagelig ikke hatt syklene i tipp topp stand hele tiden. Jeg tror jeg snakker for hele klubben når jeg sier at vi setter utrolig stor pris på Bjarne og alt han gjør for oss! Han stiller opp både sent og tidlig og gjør alt for at hele klubben skal ha en bra sykler. (red: Bjarne Liseth er sykkelansvarlig i Sport 1 Gruppen AS og er mannen bak Xeed sykler).
Du har syklet sterkt i vårsesongen med blant annet en flott 6. plass i klassen din i Høiåsrittet. Har sesongforberedelsene og treningen i vinter vært bra?
Sigurd: Jeg har gått langrenn siden jeg var liten og har egentlig aldri vært en topp ski løper. Men denne sesongen har jeg jobbet hardt og forbedret meg fra den nedre delen på resultat listen til den øvre delen. Jeg håper jo selvfølgelig å hevde meg høyt oppe både på landevei og i terrenget.
Hva er sesongens store mål?
Sigurd: Jeg har egentlig kun et mål og det er å klare å kjøre bra i de rittene jeg skal kjøre og trene bra gjennom sessogen, men hvis du spør til neste år så kan jeg ha et skikkelig svar.
La oss snakke litt om trening. Kan du gi oss et eksempel på en typisk uke nå i sesongen?
Sigurd:
Mandag: Løping i 45 min til 1 time pluss litt styrke.
Tirsdag: Intervaller på flat mark (4x10 minutter) eller i bakke (5 eller 6 drag i en fast bakke som er 1100 meter lang).
Onsdag: Fri eller helt rolig i 1,5t på racer
Torsdag: Kjører en terrengrittløype, prøver å sette pers hver gang.
Fredag: Fri
Lørdag: Ritt eller rolig med fart i bakkene.
Søndag: Rolig langtur på rundt 10 mil.
Hva er favorittøkta?
Sigurd: Favorittøkta er intervall på flatmark på racer.
Har du noen forbilder innen sykkelsporten?
Sigurd: Fabian Cancellara.
Vi ønsker Sigurd lykke til med sesongen!